{"id":8912,"date":"2021-08-26T06:35:38","date_gmt":"2021-08-26T09:35:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.portalmiradouro.com.br\/site\/?p=8912"},"modified":"2021-08-27T06:57:48","modified_gmt":"2021-08-27T09:57:48","slug":"timidez-sera-o-tema-desta-semana-na-coluna-saude-mental-com-dr-mateus-souza-da-silva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portalmiradouro.com.br\/site\/2021\/08\/26\/timidez-sera-o-tema-desta-semana-na-coluna-saude-mental-com-dr-mateus-souza-da-silva\/","title":{"rendered":"Timidez ser\u00e1 o tema desta semana na Coluna Sa\u00fade Mental com Dr. Mateus Souza da Silva"},"content":{"rendered":"<p><img class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/www.portalmiradouro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/05-1.jpg\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\">Dr. Mateus Souza da Silva \u2013 P\u00f3s-graduado em Terapia Cognitiva Comportamental; P\u00f3s-graduando em Sa\u00fade Mental<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">A timidez pode ser definida como uma sensa\u00e7\u00e3o de desconforto ou inibi\u00e7\u00e3o em situa\u00e7\u00f5es sociais ou interpessoais que impede a pessoa de correr atr\u00e1s de seus objetivos, sejam acad\u00eamicos, profissionais ou pessoais.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">As situa\u00e7\u00f5es mais comuns desses casos s\u00e3o as que envolvem figuras de autoridade (professores,\u00a0<a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.psicologosberrini.com.br\/blog\/5-taticas-para-lidar-com-um-chefe-toxico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">chefes<\/a>,\u00a0<a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.psicologosberrini.com.br\/blog\/como-salvar-uma-entrevista-ruim-de-emprego\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">entrevistas de emprego<\/a>, etc.), encontros rom\u00e2nticos ou \u00edntimos, ou apresentar-se em p\u00fablico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Estes tipos de situa\u00e7\u00f5es, muitas vezes, provocam rea\u00e7\u00f5es em um ou em todos os seguintes n\u00edveis: cognitivos (pensamentos negativos), afetivos (medo da humilha\u00e7\u00e3o) e fisiol\u00f3gico (frio na barriga e at\u00e9 mesmo dist\u00farbios intestinais), ou comportamental (perder a fala).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Quais s\u00e3o os eventos que desencadeiam a timidez excessiva?<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Conhecer novas pessoas;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Ser o centro das aten\u00e7\u00f5es;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Ser assistido enquanto realiza alguma tarefa;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.psicologosberrini.com.br\/blog\/como-vencer-o-medo-de-falar-em-publico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Falar ou apresentar-se em p\u00fablico<\/a>;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Ser provocado ou criticado;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Falar com figuras importantes ou autoridades;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Primeiro encontro amoroso;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Fazer liga\u00e7\u00f5es telef\u00f4nicas;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Utilizar banheiros p\u00fablicos;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Realizar testes;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Comer e beber em p\u00fablico;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Falar ou liderar uma reuni\u00e3o;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Ir \u00e1 festas ou outros eventos sociais.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Aten\u00e7\u00e3o! S\u00f3 porque voc\u00ea, ocasionalmente, fica nervoso em situa\u00e7\u00f5es sociais, n\u00e3o significa que voc\u00ea tem algum transtorno social ou fobia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Muitas pessoas s\u00e3o t\u00edmidas e conseguem enfrentar o dia a dia sem problema algum. Por outro lado, a timidez cr\u00f4nica ou em excesso interfere na sua rotina normal e pode provocar uma enorme ang\u00fastia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Por exemplo, \u00e9 perfeitamente normal sentir um frio na barriga antes de fazer um discurso em p\u00fablico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Mas se voc\u00ea chega ao ponto de se preocupar com isso semanas antes, ou come\u00e7a a maquinar em sua mente desculpas para faltar ao discurso, sua timidez requer uma aten\u00e7\u00e3o especial para que n\u00e3o destrua a sua vida social e profissional.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Com isso, lembre-se que a timidez \u00e9 uma caracter\u00edstica muito comum, por\u00e9m muitas vezes pode ser dolorosa, podendo ser tratada e superada por completo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">N\u00e3o importa o n\u00edvel da sua timidez, sempre h\u00e1 um jeito de ganhar mais confian\u00e7a para encarar os desafios da vida.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Cuide-se!<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #000000;\">Essa mat\u00e9ria tem o apoio da seguinte empresa:<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img src=\"http:\/\/www.portalmiradouro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/destaque-2759-20190423152302-790x203.jpg\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dr. Mateus Souza da Silva \u2013 P\u00f3s-graduado em Terapia Cognitiva Comportamental; P\u00f3s-graduando em Sa\u00fade Mental &nbsp; A timidez pode ser definida como uma sensa\u00e7\u00e3o de desconforto ou inibi\u00e7\u00e3o em situa\u00e7\u00f5es sociais ou interpessoais que impede a pessoa de correr atr\u00e1s de seus objetivos, sejam acad\u00eamicos, profissionais ou pessoais. 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Conhecer novas pessoas; Ser o centro das aten\u00e7\u00f5es; Ser assistido enquanto realiza alguma tarefa; Falar ou apresentar-se em p\u00fablico; Ser provocado ou criticado; Falar com figuras importantes ou autoridades; Primeiro encontro amoroso; Fazer liga\u00e7\u00f5es telef\u00f4nicas; Utilizar banheiros p\u00fablicos; Realizar testes; Comer e beber em p\u00fablico; Falar ou liderar uma reuni\u00e3o; Ir \u00e1 festas ou outros eventos sociais. Aten\u00e7\u00e3o! S\u00f3 porque voc\u00ea, ocasionalmente, fica nervoso em situa\u00e7\u00f5es sociais, n\u00e3o significa que voc\u00ea tem algum transtorno social ou fobia. Muitas pessoas s\u00e3o t\u00edmidas e conseguem enfrentar o dia a dia sem problema algum. Por outro lado, a timidez cr\u00f4nica ou em excesso interfere na sua rotina normal e pode provocar uma enorme ang\u00fastia. Por exemplo, \u00e9 perfeitamente normal sentir um frio na barriga antes de fazer um discurso em p\u00fablico. Mas se voc\u00ea chega ao ponto de se preocupar com isso semanas antes, ou come\u00e7a a maquinar em sua mente desculpas para faltar ao discurso, sua timidez requer uma aten\u00e7\u00e3o especial para que n\u00e3o destrua a sua vida social e profissional. Com isso, lembre-se que a timidez \u00e9 uma caracter\u00edstica muito comum, por\u00e9m muitas vezes pode ser dolorosa, podendo ser tratada e superada por completo. N\u00e3o importa o n\u00edvel da sua timidez, sempre h\u00e1 um jeito de ganhar mais confian\u00e7a para encarar os desafios da vida. \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Cuide-se! 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As situa\u00e7\u00f5es mais comuns desses casos s\u00e3o as que envolvem figuras de autoridade (professores,\u00a0chefes,\u00a0entrevistas de emprego, etc.), encontros rom\u00e2nticos ou \u00edntimos, ou apresentar-se em p\u00fablico. Estes tipos de situa\u00e7\u00f5es, muitas vezes, provocam rea\u00e7\u00f5es em um ou em todos os seguintes n\u00edveis: cognitivos (pensamentos negativos), afetivos (medo da humilha\u00e7\u00e3o) e fisiol\u00f3gico (frio na barriga e at\u00e9 mesmo dist\u00farbios intestinais), ou comportamental (perder a fala). Quais s\u00e3o os eventos que desencadeiam a timidez excessiva? Conhecer novas pessoas; Ser o centro das aten\u00e7\u00f5es; Ser assistido enquanto realiza alguma tarefa; Falar ou apresentar-se em p\u00fablico; Ser provocado ou criticado; Falar com figuras importantes ou autoridades; Primeiro encontro amoroso; Fazer liga\u00e7\u00f5es telef\u00f4nicas; Utilizar banheiros p\u00fablicos; Realizar testes; Comer e beber em p\u00fablico; Falar ou liderar uma reuni\u00e3o; Ir \u00e1 festas ou outros eventos sociais. Aten\u00e7\u00e3o! S\u00f3 porque voc\u00ea, ocasionalmente, fica nervoso em situa\u00e7\u00f5es sociais, n\u00e3o significa que voc\u00ea tem algum transtorno social ou fobia. Muitas pessoas s\u00e3o t\u00edmidas e conseguem enfrentar o dia a dia sem problema algum. Por outro lado, a timidez cr\u00f4nica ou em excesso interfere na sua rotina normal e pode provocar uma enorme ang\u00fastia. Por exemplo, \u00e9 perfeitamente normal sentir um frio na barriga antes de fazer um discurso em p\u00fablico. Mas se voc\u00ea chega ao ponto de se preocupar com isso semanas antes, ou come\u00e7a a maquinar em sua mente desculpas para faltar ao discurso, sua timidez requer uma aten\u00e7\u00e3o especial para que n\u00e3o destrua a sua vida social e profissional. Com isso, lembre-se que a timidez \u00e9 uma caracter\u00edstica muito comum, por\u00e9m muitas vezes pode ser dolorosa, podendo ser tratada e superada por completo. N\u00e3o importa o n\u00edvel da sua timidez, sempre h\u00e1 um jeito de ganhar mais confian\u00e7a para encarar os desafios da vida. \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Cuide-se! 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As situa\u00e7\u00f5es mais comuns desses casos s\u00e3o as que envolvem figuras de autoridade (professores,\u00a0chefes,\u00a0entrevistas de emprego, etc.), encontros rom\u00e2nticos ou \u00edntimos, ou apresentar-se em p\u00fablico. Estes tipos de situa\u00e7\u00f5es, muitas vezes, provocam rea\u00e7\u00f5es em um ou em todos os seguintes n\u00edveis: cognitivos (pensamentos negativos), afetivos (medo da humilha\u00e7\u00e3o) e fisiol\u00f3gico (frio na barriga e at\u00e9 mesmo dist\u00farbios intestinais), ou comportamental (perder a fala). Quais s\u00e3o os eventos que desencadeiam a timidez excessiva? Conhecer novas pessoas; Ser o centro das aten\u00e7\u00f5es; Ser assistido enquanto realiza alguma tarefa; Falar ou apresentar-se em p\u00fablico; Ser provocado ou criticado; Falar com figuras importantes ou autoridades; Primeiro encontro amoroso; Fazer liga\u00e7\u00f5es telef\u00f4nicas; Utilizar banheiros p\u00fablicos; Realizar testes; Comer e beber em p\u00fablico; Falar ou liderar uma reuni\u00e3o; Ir \u00e1 festas ou outros eventos sociais. Aten\u00e7\u00e3o! S\u00f3 porque voc\u00ea, ocasionalmente, fica nervoso em situa\u00e7\u00f5es sociais, n\u00e3o significa que voc\u00ea tem algum transtorno social ou fobia. Muitas pessoas s\u00e3o t\u00edmidas e conseguem enfrentar o dia a dia sem problema algum. Por outro lado, a timidez cr\u00f4nica ou em excesso interfere na sua rotina normal e pode provocar uma enorme ang\u00fastia. Por exemplo, \u00e9 perfeitamente normal sentir um frio na barriga antes de fazer um discurso em p\u00fablico. Mas se voc\u00ea chega ao ponto de se preocupar com isso semanas antes, ou come\u00e7a a maquinar em sua mente desculpas para faltar ao discurso, sua timidez requer uma aten\u00e7\u00e3o especial para que n\u00e3o destrua a sua vida social e profissional. Com isso, lembre-se que a timidez \u00e9 uma caracter\u00edstica muito comum, por\u00e9m muitas vezes pode ser dolorosa, podendo ser tratada e superada por completo. N\u00e3o importa o n\u00edvel da sua timidez, sempre h\u00e1 um jeito de ganhar mais confian\u00e7a para encarar os desafios da vida. \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Cuide-se! 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