Dr. Mateus Souza da Silva – Pós-graduado em Terapia Cognitiva Comportamental; Pós-graduando em Saúde Mental
O que eu devo dizer ao psicólogo? Ele pode contar a alguém o que foi falado durante as sessões? O trabalho do psicólogo é analisar ou julgar?
É normal ter dúvidas sobre como funciona o processo terapêutico. Tudo que é novo pode causar medo e apreensão em nós. O que não pode acontecer é deixar que o medo e a vergonha tomem conta de você.
A vergonha é, muitas vezes, fruto do preconceito e mitos que envolvem a psicologia, como a crença de que quem vai ao psicólogo é louco, ou outras vezes por pensar que é sinônimo de fraqueza.
Quando você coloca esta vergonha à frente das situações que te prejudicam psicologicamente, está automaticamente negligenciando a sua saúde mental.
Não há vergonha em buscar conscientização, maturidade emocional, desenvolver autocuidado, amor próprio, equilíbrio emocional e bem-estar.
Cuide-se!